Verminder je angst en depressie klachten met mindfullness
Waarom mindfulness als vaardigheid?
Het gebruiken van mindfulness is een effectieve manier om beter om te gaan met stress en psychische veerkracht te verbeteren. Mindfulness is een combinatie van meditatie, moderne psychologie en lichaamsbewustzijn. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mindfulness de kans op symptomen van angst en depressie verminderd.
Waarom Mindful Mediteren?
Mindful Mediteren is speciaal gemaakt voor het verminderen van angst en depressieproblematiek. Onze uitleg over mindfulness en de passende oefeningen zorgen ervoor dat je mindfulness als vaardigheid leert inzetten voor het verminderen van jouw angst of depressieve gevoelens.
Onze doorverwijzingen
Naast mindfulness oefeningen op de website, bieden wij ook doorverwijzingen aan naar andere websites. Deze websites beschikken over extra oefeningen, informatie en uitlegvideo’s van mindfulness. Door je kennis te verbreden leer je welke mindfulness oefeningen het beste bij jou passen.